Main33 심근경색 초기 증상부터 응급조치, 예방을 위한 운동 & 음식 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 걱정하시는 심근경색에 대해 이야기해보려고 합니다. 예고 없이 찾아오는 무서운 질환인 만큼, 초기 증상부터 응급조치, 그리고 예방을 위한 식습관과 운동까지 꼼꼼하게 알아두는 것이 중요하겠죠? “나는 아직 젊은데…“라고 방심하지 마세요! 최근에는 30~40대 심근경색 환자도 늘고 있는 만큼, 나이에 상관없이 관심을 가져야 할 심장 질환입니다. 1. 심근경색이란?심근경색(심장마비)은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 심장 근육이 괴사되는 질환입니다. 혈관이 완전히 막히면 산소와 영양 공급이 중단되고, 몇 분 내에 심장 근육 세포가 죽기 시작합니다. 빠른 대응이 생명을 좌우하기 때문에 골든타임(발병 후 1~2시간) 안에 조치하는 것이 매우 중요합니다. 2. 심근경색 초기 증.. 2025. 4. 10. 시력에 좋은 음식과 노안 예방에 효과적인 식습관 안녕하세요!요즘 스마트폰이나 컴퓨터를 하루 종일 사용하는 분들이 많아지면서, 눈의 피로와 시력 저하를 호소하는 분들도 점점 늘고 있습니다. 특히 40대 이후부터 찾아오는 노안은 피할 수 없는 자연스러운 변화지만, 올바른 식습관과 생활 습관을 통해 충분히 예방하고 늦출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 시력에 좋은 음식과 함께, 노안 예방에 효과적인 영양소들까지 하나하나 소개해드릴게요. 눈 건강이 걱정되신다면 끝까지 집중해서 읽어주세요! 1. 눈에 좋은 대표 음식 BEST 6 1) 당근시력에 좋은 음식 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 당근이죠. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있는데요, 이 성분은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 망막 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 야맹증이나 안구건.. 2025. 4. 9. '술' 우리 몸에 미치는 영향과 끊으면 생기는 놀라운 변화들 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 일상 속에서 쉽게 접하는 ‘술’이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 술을 끊었을 때 생기는 놀라운 변화에 대해 이야기해보려 합니다.“한 잔쯤이야 괜찮겠지”라는 생각으로 마시게 되는 술. 하지만 그 속에는 ‘에탄올’이라는 강력한 중추신경 억제 성분이 포함되어 있어, 반복적으로 섭취할 경우 우리 몸에 다양한 문제를 일으킵니다. 그럼 본격적으로 알아볼까요? 술이 우리 몸에 미치는 영향 (에탄올의 작용 중심으로)술의 주성분인 '에탄올'은 체내에 들어오면 혈류를 따라 전신으로 퍼지고, 특히 간, 심장, 뇌, 위장 등 주요 장기에 직접적인 영향을 줍니다. 에탄올이 어떻게 우리 몸을 변화시키는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 간 기능 저하 – 에탄올의 해독 부담에탄올은 간에.. 2025. 4. 8. 2025 애버랜드 튤립축제, 할인과 관람포인트 안녕하세요! 따뜻한 봄바람이 불어오는 요즘, 어디 나들이 다녀오셨나요?저는 얼마 전부터 너무 가보고 싶었던 애버랜드 튤립축제 정보를 열심히 찾아보다가, 정리해서 공유해보면 좋을 것 같아 이렇게 글을 써봅니다. 매년 봄이면 열리는 애버랜드 튤립축제, 올해도 화려하게 핀 꽃들로 성황이라고 합니다.튤립 종류만 해도 100종이 넘고, 꽃 개수는 무려 130만 송이라니… 아이들을 데리고 예쁜 사진들을 많이 찍어주고 싶어집니다. 1. 2025 애버랜드 튤립축제 기간기간: 2025년 3월 22일(토)부터 4월 28일(월)까지 예정장소: 애버랜드 포시즌스 가든 중심, 정문 주변튤립뿐만 아니라 수선화, 무스카리 같은 봄꽃도 함께 있어서 정말 다채롭고 예뻐요.특히 유럽풍 풍차랑 꽃터널이 진짜 예쁜데, 여긴 꼭 사진 찍고.. 2025. 4. 4. 기억력 향상에 좋은 음식과 그 효능 현대인은 하루에도 수많은 정보를 접하고 기억해야 합니다. 학생들은 시험을 준비하면서, 직장인들은 업무를 처리하면서, 나이가 들수록 우리는 점점 더 기억력의 중요성을 실감하게 되죠. 다행히도 우리의 뇌는 섭취하는 음식에 많은 영향을 받으며, 특정한 음식들이 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 기억력을 높이고 뇌 건강을 유지하는 데 좋은 음식들과 그 성분, 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 견과류 - 오메가3와 비타민 E의 보고견과류는 기억력을 향상시키는 대표적인 건강식품입니다. 특히 호두, 아몬드, 캐슈너트 등의 견과류에는 뇌 건강에 유익한 성분이 풍부하게 들어 있습니다.오메가3 지방산: 뇌세포를 보호하고, 신경전달을 원활하게 도와주는 역할을 합니다.비타민 E: 강력한 항산화제로, 뇌 세포의 노.. 2025. 4. 4. 2025 서초문화원 양재천 벚꽃 등(燈) 축제 서울의 대표적인 봄 축제 중 하나인 '양재천 벚꽃 등(燈) 축제'가 올해도 아름다운 봄과 함께 찾아옵니다. 벚꽃이 흐드러지게 피어나는 양재천을 따라 화려한 등불이 밝혀지는 이 축제는, 마치 동화 속 한 장면처럼 로맨틱하고 황홀한 분위기를 선사합니다. 벚꽃과 빛이 어우러지는 이 특별한 순간을 놓치지 마세요!양재천 벚꽃 등(燈) 축제 개요올해 축제는 4월 3일부터 4월 27일까지 약 한 달 동안 진행됩니다. 서울 서초구 양재천 영동1교부터 영동2교 구간이 환상적인 야경 명소로 변신할 예정이죠. 서초문화원이 주최하는 이 축제는 매년 많은 사람들에게 사랑받고 있으며, 낮에는 벚꽃의 향연을, 밤에는 아름다운 등불의 향기를 즐길 수 있어 더욱 특별합니다.화려한 개막식과 점등식축제의 시작을 알리는 개막식은 4월 3일.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
