노안예방식습관1 시력에 좋은 음식과 노안 예방에 효과적인 식습관 안녕하세요!요즘 스마트폰이나 컴퓨터를 하루 종일 사용하는 분들이 많아지면서, 눈의 피로와 시력 저하를 호소하는 분들도 점점 늘고 있습니다. 특히 40대 이후부터 찾아오는 노안은 피할 수 없는 자연스러운 변화지만, 올바른 식습관과 생활 습관을 통해 충분히 예방하고 늦출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 시력에 좋은 음식과 함께, 노안 예방에 효과적인 영양소들까지 하나하나 소개해드릴게요. 눈 건강이 걱정되신다면 끝까지 집중해서 읽어주세요! 1. 눈에 좋은 대표 음식 BEST 6 1) 당근시력에 좋은 음식 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 당근이죠. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있는데요, 이 성분은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 망막 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 야맹증이나 안구건.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
