런닝화교체시기1 내 발에 맞는 런닝화 고르는 방법 1. 들어가는 말런닝을 할 때 적절한 운동화 선택은 부상 예방과 운동 효과 극대화에 중요한 역할을 합니다. 발에 맞지 않는 신발을 신으면 피로도가 증가하고 부상의 위험이 커질 수 있습니다. 특히, 장시간 러닝을 하거나 꾸준히 운동을 지속할 경우 발의 피로도가 더욱 심해질 수 있기 때문에 자신의 발에 적합한 런닝화를 선택하는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 자신에게 맞는 런닝화를 고르는 방법을 자세히 소개하겠습니다.2. 런닝화 선택 시 고려해야 할 요소1) 발의 형태 파악하기개인의 발 모양에 따라 적합한 런닝화가 다릅니다. 발 아치를 기준으로 크게 세 가지 유형으로 나뉘며, 이에 맞는 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 평발(Low Arch)은 발바닥의 아치가 낮거나 없는 경우로, 안정성을 높여주는 신발이.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
